000			03554nam a2200301 4500
001			9200
010			_a978-960-585-023-4
090			_a9200
100			_a20190904d2015 m||y0grey50 0 ga
101	1		_agre _ceng
102			_aGR
105			_ay||||||||||yy
106			_ar
200	1		_aΞεπερνώντας το άγχος _eΈνας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωσιακές - συμπεριφοριστικές τεχνικές _fHelen Kennerley _gμετάφραση Γιώργος Ευσταθίου, Κατερίνα Αγγελή
210			_aΑθήνα _cΗ Καθημερινή _d2015
215			_a303 σ. _d20 εκ.
312			_aΤίτλος πρωτοτύπου: Overcoming anxiety
330			_aΠάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους δημιουργεί άγχος, έντονη ψυχολογική πίεση και δυσφορία. Τα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια (απώλεια του συντρόφου, μοναξιά ή δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας) ή σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά για πολλά χρόνια και κρατούν κρυφά τα προβλήματά τους επειδή αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να τα αποκαλύψουν. Κάποιοι πάντως φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Αρκεί όμως αυτό; Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που τους προκαλούν ανησυχία, φόβο και άγχος. Ο στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος το πρόβλημά του· δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους και της ψυχολογικής πίεσης. Τα βιβλία της σειράς "Ψυχολογική Βοήθεια & Αυτοεκπαίδευση" είναι επίκαιροι και πολύ πρακτικοί οδηγοί αντιμετώπισης συγκεκριμένων ψυχολογικών προβλημάτων, που δίνουν στους ανθρώπους την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον.
606			_9275803 _aΆγχος _xΘεραπεία
606			_946879 _aΝευρικό σύστημα _xΑσθένειες
676			_a616.85225
700		1	_4070 _aKennerley _bHelen
702		1	_4730 _9188376 _aΑγγελή _bΚατερίνα
702		1	_4730 _955164 _aΕυσταθίου _bΓιώργος
801			_aGR _bLIBR_Malevizi _gAACR2