000			03346nam a2200313 4500
001			11183
010			_a978-960-635-227-0
100			_a20210506d2020 m||y0grey50 0 ga
101	1		_agre _ceng
102			_aGR
105			_a|||||||||||yy
106			_ar
200	1		_aΞεπερνώντας τον πανικό _eΈνας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωσιακές - συμπεριφοριστικές τεχνικές _fDerrick Silove, Vijaya Manicavasagar _gμετάφραση Νίκος Βουλαλάς
210			_aΑθήνα _cΠεδίο _d2020
215			_a205 σ. _d20 εκ.
300			_aΕιδική έκδοση για την εφημερίδα "Το Βήμα"
312			_aΤίτλος πρωτοτύπου: Overcoming Panic / Derrick Silove
330			_aΠάρα πολλοί άνθρωποι πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές - σε μερικές περιπτώσεις μάλιστα εκδηλώνουν επεισόδια ξαφνικού και έντονου άγχους, τις γνωστές "κρίσεις πανικού". Οι κρίσεις πανικού μπορεί να οφείλονται σε γενετική προδιάθεση ή σε εμπειρίες που είχε το άτομο τα πρώτα χρόνια της ζωής του, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε σοβαρά γεγονότα της ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε υποφέρουν σιωπηλά κρατώντας τα προβλήματά τους κρυφά για πολλά χρόνια, είτε στην προσπάθειά τους να τα αντιμετωπίσουν βρίσκουν διέξοδο στην κατανάλωση αλκοόλ ή στα ναρκωτικά. Κάποιοι πάντως φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Αρκεί όμως αυτό; Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν τα προβλήματα που τους οδήγησαν στις κρίσεις πανικού, αλλά και τα προβλήματα που προέκυψαν εξαιτίας τους. Ο στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος τη διαταραχή πανικού· δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης και πρόληψης των κρίσεων πανικού και της διαταραχής της αγοραφοβίας.
606			_9275803 _aΆγχος _xΘεραπεία
606			_946879 _aΝευρικό σύστημα _xΑσθένειες
676			_a616.85225
700		1	_4070 _aSilove _bDerrick
701		1	_4070 _980751 _aManicavasagar _bVijaya
702		1	_4730 _958207 _aΒουλαλάς _bΝίκος
801			_aGR _bLIBR_Malevizi _gAACR2
090			_a11183